Menggalakkan makan tumbuhan (plants) untuk kesihatan. Mengurangkan makan haiwan (animals). Sambil-sambil tu, minat muzik metal keras. Dan juga seorang Melayu Muslim. *Semua masakan adalah dimasak oleh isteri saya (saya tukang pos ke blog sahaja hehe). Ke arah mati umur 60-70 tahun sebab tua bukan mati 40-60 tahun sebab sakit jantung, kencing manis, darah tinggi dan kanser.

Sabtu, 12 Ogos 2023

Lifestyle


 

1. Weight loss lifestyle bermaksud:

-  80% diet jangka pendek (berhenti apabila berat ideal tercapai)

- 20% senaman/aktif (berhenti apabila berat ideal tercapai)


2. Healthy lifestyle bermaksud:

- 80% diet jangka masa panjang (berat ideal tercapai dan organ dalaman semua sihat sampai ke tua)

- 20% senaman/aktif (sampai ke tua)


Aktif sahaja tapi makan main sumbat je tak cukup. Ramai orang kita sangka, dah aktif, tak perlu jaga makan dah.

Ambil supplement tapi makan main sumbat pun tak cukup juga. Begitu juga yang ini, pemahaman yang salah.

Kesalahan kita ialah jaga pemakanan adalah sementara sahaja. Lepas tu balun balik. Dapat penyakit balik. Ubah lifestyle balik. Kitaran berpusing-pusing. Lepas tu pening, eh apsal penyakit datang balik?

di
Label:

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)
  • Makan supplement?
    Supplement dimakan sebab ada zat yang tak cukup dalam badan kita. Supplement bukan ubat. Tapi walaupun kita makan supplement, diet kita sama...
  • Sunshine wholemeal bread
      Kalau perasan, syarikat makanan yang besar-besar dah mula tawarkan makanan proses yang " lebih"  sihat. Kat Malaysia ni lambat l...