Makan supplement?

Supplement dimakan sebab ada zat yang tak cukup dalam badan kita. Supplement bukan ubat.

Tapi walaupun kita makan supplement, diet kita sama je macam dulu (merosakkan badan), tak guna juga.

Zat yang merosakkan badan tetap bertambah (gula, garam, lemak dan kolesterol yang BERLEBIHAN). Badan tetap rosak secara progresif.

Makan supplement dan ubah diet kepada yang lebih sihat, ini yang sepatutnya.

Anyway, supplement pun boleh dapat dari makanan harian. So tak perlu makan supplement pun dalam banyak keadaan, melainkan telah dinasihatkan oleh doktor selepas pemeriksaan perubatan.

Selepas pemeriksaan perubatan kita boleh tanya doktor, apa zat yang tak cukup lagi? Kalau nampak teruk sangat, pasti doktor akan syorkan makan supplement untuk dapatkan zat yang kurang tadi.

Cukup sekadar ubah diet kepada yang lebih sihat pun OK sebenarnya. Contohnya, diet vegan/plant-based. Kena cuba baru tau.